Фитнес-микс — это тренировка для девушек, которая укрепляет мышечный корсет всего тела за счет сочетания силовых упражнений и растяжки, с акцентом на пресс, ягодицы, спину, ноги и руки. Занятия проходят в небольших группах с вниманием тренера к технике, используются резинки, гантели и собственный вес, поэтому формат подходит как для начинающих, так и для уже тренирующихся. Такой формат помогает формировать красивое подтянутое тело, улучшает гибкость, осанку и тонус мышц, повышает общий уровень энергии и заметно улучшает самочувствие в повседневной жизни.